La respiration profonde est essentielle pour le mouvement.

RESPIRATION

L'harmonie naît du corps en activant les muscles profonds.

CENTRAGE

L’esprit guide chaque mouvement avec précision et intention.

CONTRÔLE

En restant concentré, l’esprit et le corps se connectent.

CONCENTRATION

Chaque mouvement est exécuté lentement, avec soin et rigueur.

PRÉCISION

Chaque mouvement s’enchaîne avec douceur et continuité.

FLUIDITÉ

STUDIO PILATESUn espace de bien-être personnalisé
à Lavaur

Chez moi, pas de salle impersonnelle, pas de foule.
Juste un studio chaleureux à Lavaur, des petits groupes, et un accompagnement sur-mesure.
Ici, on prend le temps. Le temps de comprendre son corps, de respirer, de bouger autrement.

Le Pilates que je vous propose est exigeant, précis, profond – mais toujours dans le respect de chacun.
Que vous soyez débutant·e ou avancé·e, vous êtes les bienvenu·e·s.
Le luxe d’un enseignement de qualité, sans pression, dans un cadre apaisant.
Et si, cette année, vous choisissiez mieux ?

Bilan individuel

Une étape essentielle avant de rejoindre un cours en petit groupe.

Le bilan individuel permet d’adapter la pratique à votre corps, d’intégrer les bases du Pilates en toute sécurité, et de choisir ensemble la formule la plus adaptée à vos besoins.

Séances individuelles

Des séances sur mesure pour un bien-être optimal.

Chaque séance est personnalisée selon vos besoins et objectifs, pour améliorer posture, tonifier les muscles profonds et favoriser un bien-être durable avec un accompagnement exclusif.

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Petits groupes

Un accompagnement en petit groupe pour progresser ensemble.

Les séances en petits groupes permettent un suivi personnalisé tout en bénéficiant de la dynamique collective. Les exercices sont adaptés aux besoins de chacun, favorisant un apprentissage progressif.

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Reformer

Un renforcement profond avec l’appareil Reformer.

Le Reformer est un appareil qui permet un travail précis et en profondeur. Adapté à tous les niveaux, il aide à améliorer la posture, renforcer les muscles et augmenter la flexibilité tout en douceur.

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Actualités

Suivez ici les dernières nouvelles du studio : changements d’horaires, stages, informations pratiques, événements à venir, ou toute mise à jour importante concernant les séances.

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Séances individuelles

Des séances sur mesure pour un bien-être optimal.

Chaque séance est personnalisée selon vos besoins et objectifs, pour améliorer posture, tonifier les muscles profonds et favoriser un bien-être durable avec un accompagnement exclusif.

Petits groupes

Un accompagnement en petit groupe pour progresser ensemble.

Reformer

Un renforcement profond avec l’appareil Reformer.

NOS PROFESSEURSL'équipe

Au Studio Pilates, nous sommes passionnés par votre bien-être et votre progression. Chaque membre de notre équipe est là pour vous accompagner avec bienveillance, expertise et énergie positive. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, nous mettons tout en œuvre pour que chaque séance soit une expérience unique et adaptée à vos besoins.

LaureDiététicienne
Instructrice pilates

Je vous accueille dans un espace pensé pour vous, avec un accompagnement global autour de la santé et du bien-être.
Diplômée d’un Brevet de Technicien Supérieur en Diététique, j’ai complété ma formation initiale par un Diplôme universitaire des métiers de la forme (UFR STAPS Toulouse), puis par une certification en Méthode Pilates (Leaderfit Formation continue).

Un espace dédié à votre bien-êtreLe Studio Pilates

Installé à Lavaur depuis plusieurs années, le Studio de Pilates est un lieu conçu avec soin pour vous offrir un accompagnement adapté à vos besoins. Équipé de reformers et d’autres appareils spécialisés rarement disponibles ailleurs, ce studio intimiste allie modernité et confort dans une atmosphère chaleureuse.

Chaque séance, en individuel ou en petit groupe, est pensée pour respecter votre morphologie et vos objectifs. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, vous bénéficierez d’un suivi personnalisé pour progresser à votre rythme, tout en renforçant votre corps et en apaisant votre esprit.

Rejoignez-nous pour découvrir une méthode qui allie bien-être, performance et respect du corps.

un espace dédié à votre bien-être

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Un pas vers votre bien-êtreContactez-nous

Une question, un besoin d’information ou envie de réserver une séance ? Nous sommes à votre écoute ! Remplissez le formulaire ci-dessous ou contactez-nous directement. Ensemble, trouvons la solution qui vous convient.

05 63 42 06 92

20 bis allée des Tamaris, 81500 Lavaur

cessallaure@hotmail.fr

Audrey Gioannini

Cela fait bientôt trois ans que je participe aux cours de Laure et j’en suis toujours aussi contente ! C’est une personne très professionnelle, à l’écoute et attentive à chacun. Elle prend le temps de bien expliquer et de corriger les mouvements. J’apprécie particulièrement la qualité de ses cours, qui respectent vraiment la méthode de Joseph Pilates Je recommande son studio sans hésiter !

ANNE MARIE Vallespi (Anne81)

Enfin une vraie prof de pilates ! Peu d’élèves très bien suivis Les progrès sont rapides et les bienfaits se font vite sentir La posture s’améliore très sensiblement La souplesse progresse et les douleurs du dos disparaissent Du sérieux !

Claire T

Laure est une professeure très professionnelle, rigoureuse et attentive à chacun, avec des cours de grande qualité et toujours adaptés aux besoins de chacun. Olivia est également une excellente professeure, avec une approche complémentaire tout aussi appréciable. Grâce à elles, le Pilates est devenu un véritable essentiel dans mon quotidien. Selon moi, il s’agit du meilleur studio du secteur, je recommande les yeux fermés.

Myriam Dutko

Depuis 15 ans en petit groupe avec Laure. C'est une très grande professionnelle. Attentionnée dans l'empathie et pour mon profil d'handicapé , sa connaissance du corps m'a beaucoup soulagée.

francoise deguibert

Une découverte, un accompagnement précis et personnel au sein des cours collectifs, un studio très professionnel 👍

Marie-Laurence Cassoret

Les cours dispensés par Laure sont de grande qualité : précis, complets, variés. Mon expérience est en duo sur réformer et les bienfaits de ces entraînements hebdomadaires se ressentent dans d autres activités sportives exigeantes. Je recommande vivement.

cathy Loyau

Voici quelques semaines que je suis les cours de pilates chez Laure. J’apprécie particulièrement son professionnalisme ainsi que celui d’Olivia. Les séances étant en nombre limité, elles vous accompagnent efficacement durant tout le cours vous corrigeant et expliquant très clairement la posture. Ayant précédemment suivi des cours en grande salle où nous étions nombreuses je ne peux que constater la différence. Un lieu où règne bien-être et bienveillance. Je recommande!

Christine Enjalbert

Je recommande vivement les cours de Pilates de Laure qui se déroulent dans une ambiance sympathique. Laure et Olivia sont très pédagogues et bienveillantes.

Martine CAMPEDEL

Quasiment une addiction: j'en vois les bienfaits tous les jours et remercie Laure de nous transmettre -avec pédagogie et adaptation au plus prés des problématiques de chacun- avec fidélité les préceptes de Joseph Pilates....préceptes que je trouve parfois un peu galvaudés. Merci Laure

marie laure AZEMA

J’ai découvert ce cours de Pilates cette année, j’y est été accueillie avec chaleur par les autres membres du cours mais surtout par Laure qui accompagne chacun.e de nous avec précision et bienveillance. Le nombre de participants.es est adapté à un vrai suivi personnalisé. Le lieu est agréable et lumineux. C’est un vrai plaisir de participer à ces cours ! Marie-Laure